你是否在懷孕期間經常感到情緒低落或焦慮？這篇產前憂鬱症自我檢測指南提供詳細的症狀清單、簡易評估工具和專業建議，幫助孕媽媽及早發現問題。文中包含實用自我檢測步驟、常見風險因子解析，以及如何尋求支援的具體方法，讓你在孕期守護心理健康。