生活隨筆 情緒不穩怎麼辦?症狀、原因與實用解決方案全指南 2025年12月31日 你是否經常感到情緒不穩,不知道如何是好?本文從個人經驗出發,深入解析情緒不穩的成因、常見症狀,並提供實用自救方法與專業建議,幫助你找回情緒平衡,改善生活品質。