你知道登山時該帶什麼食物才能兼顧能量與輕便嗎？這篇登山糧食全攻略從熱量計算、推薦清單到打包技巧，完整解析如何選擇適合的登山糧食，並分享個人經驗與常見問題解答，讓你的登山之旅更安全順利。