夏天一到，台北熱到像烤箱，我去年就受不了，直接衝去台東避暑。台東真的是寶藏地方，山啊海啊都有，氣溫比西部低個幾度，風吹來涼涼的，超舒服。如果你也在找台東避暑景點，這篇文把我自己的經驗和實用資訊都整理好了，幫你省掉爬文的時間。
為什麼台東是避暑首選？
台東靠山面海，地形讓它夏天比較涼爽，平均溫度大概26-30度，比台北動不動35度好太多。我記得第一次去台東避暑，從火車站出來就感覺空氣不一樣，沒那麼悶。加上遊客相對少，不會人擠人，整個節奏慢下來，避暑不只是身體涼快，心裡也放鬆。
台東避暑景點多到不行，從溫泉到離島都有，我挑了五個我覺得最讚的，下面詳細說。
TOP5台東避暑景點推薦
這些台東避暑景點是我自己去過好幾次的，有的熱門，有的比較冷門，但都保證涼快。我還會加點個人吐槽，比如哪個人多到爆，幫你避雷。
知本溫泉
知本溫泉絕對是台東避暑景點的經典，海拔高一點，晚上泡溫泉超涼爽。地址在台東縣卑南鄉溫泉村，從台東市區開車大概30分鐘。門票看你去哪家旅館，公眾池大概200-300塊，像知本老爺酒店那種高級的就要上千。營業時間通常是全天，但公共設施可能到晚上10點。
我上次去是平日，人少少的，泡在溫泉裡看山景，差點睡著。但假日人爆炸多，溫泉池像下水餃，建議避開週末。交通的話，可以搭台鐵到知本站，再轉公車或計程車，自己開車的話，台9線一路開過去就好。
綠島
綠島是台東避暑景點中我的最愛，四面環海，夏天海風吹來根本天然冷氣。地址就是台東縣綠島鄉，得從台東富岡漁港搭船，船票來回大概1000塊，航程50分鐘。島上景點像綠島監獄、朝日溫泉大多免費，但朝日溫泉門票要200塊左右，營業時間到晚上。
綠島的海底溫泉超特別，我晚上去泡，邊看星星邊聽海浪，涼到不想回來。缺點是船班有時會因天氣取消，我遇過一次，只好多待一天，還好民宿老闆人好。交通部分，從台東市搭公車到漁港，再轉船，建議預約船票，暑假很搶手。
池上伯朗大道
如果你喜歡田園風，池上伯朗大道是台東避暑景點必訪，一整片稻田，騎腳踏車超涼快。地址在台東縣池上鄉，從池上火車站走過去10分鐘。免門票，全天開放，但最好早上或傍晚去，中午太陽還是曬。
我騎車在那條大道上，風吹過稻浪，溫度馬上降幾度。不過，觀光客多的时候，腳踏車租借會排隊，我建議早點去。交通簡單，台鐵池下車站出來就有租車店，一天200塊有找。
太麻里金針山
金針山海拔高，夏天平均20幾度，是台東避暑景點中的高山代表。地址在台東縣太麻里鄉，從太麻里火車站開車上山約40分鐘。免門票，但花季（8-9月）人潮多，營業時間建議白天去，晚上山路暗。
我去年花季去，滿山金針花涼爽到要穿外套，視野超棒。但山路彎來彎去，我開車開到有點暈，不建議新手自駕。交通的話，可以搭台鐵到太麻里，再包計程車上山，大概500-800塊。
蘭嶼
蘭嶼比綠島更原始，海風強勁，是台東避暑景點中涼爽度破表的地方。地址在台東縣蘭嶼鄉，從台東富岡漁港搭船，航程2小時，船票來回約1200塊。景點像野銀冷泉、天池都免費，營業時間全天。
我在蘭嶼待了三天，晚上蓋被子還覺得冷，避暑效果一流。但船班少，住宿要提早訂，我碰過旺季沒房，只好睡民宿地板。交通類似綠島，從台東市轉船，飛機也有，但班次少貴很多。
台東避暑景點交通指南
台東的交通不算複雜，但自己開車最方便。我整理個表格，幫你快速比較怎麼去這些台東避暑景點。
| 景點 | 主要交通方式 | 大致時間 | 費用參考 |
|---|---|---|---|
| 知本溫泉 | 台鐵知本站轉公車/計程車 | 從台東市30分鐘 | 計程車約300塊 |
| 綠島 | 富岡漁港搭船 | 船程50分鐘 | 來回船票1000塊 |
| 池上伯朗大道 | 台鐵池上站步行或租腳踏車 | 步行10分鐘 | 腳踏車租金200塊/天 |
| 太麻里金針山 | 台鐵太麻里站轉計程車 | 上山40分鐘 | 計程車單程500-800塊 |
| 蘭嶼 | 富岡漁港搭船或台東機場飛 | 船程2小時 | 來回船票1200塊 |
我個人推薦搭台鐵到台東，再租車或包車，彈性大。台東火車站有租車服務，一天大概1000-1500塊，旺季要預約。
台東避暑常見問題解答
Q: 台東避暑景點中，哪個最適合帶小孩？
A: 知本溫泉或池上伯朗大道不錯，知本有旅館設施，池上平地安全。綠島和蘭嶼要坐船，小孩可能會暈，我帶侄女去過，她吐了一路。
Q: 夏天去台東避暑景點需要預訂嗎？
A: 一定要！暑假是旺季，我上次沒訂綠島船票，現場排隊等兩小時。住宿和交通最好一個月前搞定。
Q: 台東避暑景點有推薦的飲食嗎？
A: 台東市區的米苔目、綠島的海鮮都不錯，但景點內餐廳價位偏高，我建議自備水糧。池上的便當很有名，一個80塊，涼涼的吃剛好。
個人經驗分享
我去了台東避暑三次，每次都有新發現。比如知本溫泉晚上蟲鳴聲很大，但反而助眠；綠島的朝日溫泉泡完皮膚滑滑的，超驚喜。不過，台東避暑景點也不是完美，像蘭嶼的蚊子多到爆，我帶防蚊液還被咬滿包。
如果你預算有限，池上或太麻里這種免門票的台東避暑景點CP值高。總之，台東避暑真的值得，幫你逃離西部悶熱。
最後提醒，台東夏天午後雷陣雨多，帶件輕便雨衣吧。希望這篇幫你找到理想的台東避暑景點！